Gemeinde Mühlenbecker Land

Gemeinde in Bewegung

Genau hier setzt Stadt.Land.Sport an. Das Präventionsprojekt der BARMER in Kooperation mit der fischimwasser GmbH möchte Menschen von jung bis alt dazu motivieren, Bewegung stärker in ihren Alltag zu integrieren und neue Möglichkeiten dafür im direkten Wohnumfeld zu entdecken.

Dafür entstehen im Mühlenbecker Land neue Bewegungspunkte, bereits vorhandene Bewegungsorte werden durch neue Spiel- und Übungsimpulse ergänzt und engagierte Einwohnerinnen und Einwohner wurden zu Sportcoaches ausgebildet. Eine dauerhaft sichtbare Communitywand verbindet das Thema Bewegung mit dem Gemeinschaftsgefühl in unserer Gemeinde.

Streetart, Bodenmarkierungen, Schilder und weitere Gestaltungselemente machen die neuen Angebote im öffentlichen Raum sichtbar und laden zum Entdecken und Mitmachen ein.

Den gemeinsamen Höhepunkt bildet das Stadt.Land.Sport-Fest am 12. September 2026. Gemeinsam mit unseren Sportvereinen, den Sportcoaches und den Projektpartnern wird dort Bewegung, Sport und Gemeinschaft zusammengebracht.

Unser Ziel: Bewegung soll im Mühlenbecker Land nicht nur ein Projekt, sondern ein fester Bestandteil unseres Gemeindelebens werden.

Auf den folgenden Seiten stellen wir die einzelnen Bausteine von Stadt.Land.Sport, die neuen Bewegungsangebote und die Menschen dahinter vor.

Stadt.Land.Sport- Bewegungspunkte

Bewegung, Begegnung und neue Impulse im Alltag

Ein zentraler Bestandteil des Projektes sind die Bewegungspunkte. Sie schaffen niedrigschwellige Bewegungsangebote für Menschen jeden Alters und laden dazu ein, Bewegung ganz selbstverständlich in den Alltag zu integrieren.

Dabei geht es nicht ausschließlich um Sport im klassischen Sinne. Die Angebote fördern Koordination und Geschicklichkeit, laden zum gemeinsamen Spielen und Begegnen ein oder geben Impulse für bewusste Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.

Das Kernziel des Projektes ist es, Bewegungsmangel und damit verbundenen gesundheitlichen Belastungen entgegenzuwirken. Durch leicht zugängliche Angebote sollen Bewegung und Gesundheit im Alltag gefördert, soziale Teilhabe und Gemeinschaft gestärkt sowie vorhandene lokale Ressourcen aktiviert werden.

So entstehen neue Bewegungsimpulse durch gezielte Beschilderungen und einladende Gestaltungselemente im öffentlichen Raum. Gleichzeitig eröffnen sich neue Gelegenheiten für gemeinsamen Sport – nicht zuletzt durch die stärkere Einbindung und Vernetzung bestehender Vereinsangebote.

Die neu geschaffenen Strukturen und Bewegungsimpulse sollen nachhaltig verankert werden, sodass sie auch über die Projektlaufzeit hinaus im Mühlenbecker Land bestehen bleiben.

Unsere Bewegungspunkte

Die im Folgenden aufgeführten Bewegungsangebote entstehen nach und nach in den verschiedenen Ortsteilen.

Mühlenbeck

Koordinationsleiter auf dem Spielplatz in Feldheim

Auf dem Spielplatz in Feldheim lädt eine Koordinationsleiter zu einem gezielten und zugleich spielerischen Koordinationstraining ein.

Communitywand an der Hauptstraße 9

An der Hauptstraße 9 verbindet ein großflächiges Kunstwerk das Thema Bewegung mit dem Gemeinschaftsgefühl im Mühlenbecker Land.

Bodenparcours auf dem Schulhof der Käthe-Kollwitz-Grundschule

Auf dem Schulhof der Käthe-Kollwitz-Grundschule lädt ein Bodenparcours mit Hüpfspielen dazu ein, Koordination und Geschicklichkeit spielerisch zu trainieren. Mit kleinen oder großen Hüpfsprüngen kann ausprobiert werden, die Balance zu halten und verschiedene Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden.

Spieleverleih an der Mönchmühle

In der Mönchmühle können jeden Sonntag zum Mühlen-Café sowie während der Öffnungszeiten des Mühlenbecker Wohnzimmers kleine Spiele wie Leitergolf, Spikeball und Wikingerschach ausgeliehen werden.

Schildow

Bewegungsparcours auf dem Dorfplatz

Der Dorfplatz verwandelt sich in einen Begegnungsort für ein ganzheitliches Workout – egal ob für Jung oder Alt.

Die vorhandenen Bänke werden zum Trainingsort. Jede Bank bietet Übungsmöglichkeiten für Kraft, Koordination und Bewegung – vom Warm-up über Mobility-Einheiten und Kräftigung bis zum Cool-down.

Die Übungen können direkt an den Bänken oder neben ihnen umgesetzt werden und eignen sich auch für kurze Trainingseinheiten im Alltag. Je nach Übungsauswahl können unterschiedliche Schwierigkeitsstufen gewählt werden, sodass sowohl einfache Bewegungsimpulse als auch intensivere Bankworkouts möglich sind.

Sportgeräte zum Ausleihen bei NORMA´s Diner

Bei NORMA´s Diner können ein Basketball und Tischtennisschläger ausgeliehen werden. Egal ob Tischtennis zu zweit, Chinesisch in der Gruppe oder ein Basketball-Battle – die passenden Sportgeräte liegen bereit.

Plauderbänke auf dem Dorfplatz

Auf dem Dorfplatz sind außerdem Plauderbänke gekennzeichnet. Sie bieten Raum für Miteinander und schaffen Gelegenheiten für spontane Gespräche – vom Austausch über das Wetter bis hin zu tiefgründigeren Gesprächen.

Spazierkarten an der Kleinen Galerie

Direkt um die Ecke, an der Kleinen Galerie in der Hauptstraße 2, findet sich eine Flyerbox mit Spazierkarten und Bewegungs- und Achtsamkeitsimpulsen. Die Karten liefern kleine Ideen, um den Spaziergang abwechslungsreicher zu gestalten und das Mühlenbecker Land einmal aus einer anderen Perspektive zu erkunden.

Schönfließ

Achtsamkeit in der Bieselheide

Hinter der Boule-Bahn in der Bieselheide am Waldeingang wird dazu eingeladen, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

Mit Hilfe einer Audioanleitung kann die Umgebung bewusster wahrgenommen und aus einer ungewohnten Perspektive erlebt werden. So verbindet sich Bewegung mit Achtsamkeit und Naturerlebnis.

Zühlsdorf

Zeitstopper auf dem Spielplatz am Gemeindehaus

Der neue Zeitstopper auf dem Spielplatz am Gemeindehaus verbindet Hindernisse und individuelle Parcours mit spielerischem Wettbewerb.

Auf abwechslungsreichen Strecken können verschiedene Bewegungsaufgaben nacheinander absolviert werden. Dazu gehören beispielsweise Slalomläufe, schnelle Richtungswechsel, Sprung- und Balanceelemente sowie kurze Koordinationsaufgaben.

Boulekugeln und Bewegungsspiele zum Ausleihen

Im Gemeindehaus gibt es außerdem eine Ausleihmöglichkeit für Boulekugeln und weitere Bewegungsspiele. Die Ausleihe ist zu den jeweils vor Ort ausgehängten Zeiten möglich.

Stadt.Land.Sportcoaches

Menschen aus dem Mühlenbecker Land bringen Bewegung in die Gemeinde

Um nachhaltig mehr Bewegung im Mühlenbecker Land zu verankern, wurden engagierte Einwohnerinnen und Einwohner zu Sportcoaches ausgebildet.

Sie sollen dauerhaft Impulse und Ideen zum Projekt Stadt.Land.Sport beitragen und das Projekt auch über die Laufzeit hinaus aktiv unterstützen. Beim großen Höhepunkt des Projektes, dem Stadt.Land.Sportfest am 12. September 2026, wirken die Sportcoaches ebenfalls aktiv mit – ob in der Plauderecke, bei der Unterstützung vor Ort, an einzelnen Aktionsständen oder bei der Durchführung von Kursangeboten.

Im Anschluss an das Sportfest geht es darum, die geschaffenen Strukturen und Sportpunkte nachhaltig zu festigen. Ob bei der Betreuung der Sportpunkte, der Thematisierung von Bewegung in der Kommune oder mit wertvollem Input und neuen Ideen – die Sportcoaches sollen dazu beitragen, dass aus dem Projekt ein dauerhaftes Bewegungsangebot entsteht.

Ein Ziel sind beispielsweise nachhaltige, offene und kostenfreie Bewegungseinheiten unter freiem Himmel, die ganz ohne Vorkenntnisse, Leistungsdruck oder teure Ausrüstung auskommen.

Wer auf den Geschmack kommt, soll über die Coaches außerdem den direkten Weg in die lokalen Sportvereine und bestehenden Freizeitgruppen finden.

Unsere Sportcoaches

Christine Geier – „Kleine Schritte, große Wirkung für die ganze Familie“

Als Ärztin und Physiotherapeutin weiß Christine Geier ganz genau, wie wichtig Bewegung für die körperliche und seelische Gesundheit ist. Sie selbst läuft und schwimmt leidenschaftlich gern und hat bereits mehrfach erfolgreich an Halbmarathons teilgenommen. Sport ist für sie schlicht ein Mittel, um sich rundum gut zu fühlen.

Als Vorstandsmitglied der Kinderlobby liegt ihr Fokus besonders auf Kindern und Familien. Beim Sportfest wird sie in der Plauderecke und vor allem am Stand der Kinderlobby präsent sein und freut sich schon jetzt auf einen lebendigen Tag mit strahlenden Kinderaugen.

Ihr Motivationstipp: „Mach doch einfach mal für fünf Minuten einen kurzen Spaziergang, stell dich beim Zähneputzen auf die Zehenspitzen oder mach zwischendurch fünf Liegestütze. Jeder kleine Schritt zählt!“

Jeannette Dudziak – „Einfach anfangen – ohne Leistungsdruck“

Die lizenzierte B-Gruppentrainerin setzt auf ein vielseitiges Ganzkörpertraining aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

„Es geht nicht darum, wer am schnellsten läuft oder die meisten Wiederholungen schafft. Jeder bringt andere Voraussetzungen mit, und das ist völlig in Ordnung. Wenn jemand nach einer Stunde sagt: ‚Das hat mir gutgetan, ich komme wieder‘, dann habe ich mein Ziel erreicht.“

Ihr Motto lautet daher treffend: „Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewegen, sich wohlfühlen und dabei Freude haben.“

Irina Graßhoff – „Bewegung für Körper, Geist und gute Laune“

Als Heilpraktikerin und Qigong-Therapeutin verbindet Irina Graßhoff Bewegung direkt mit ganzheitlicher Gesundheit. Neben Radfahren, Tanzen und Kraftsport liegt ihr besonders das sanfte Qigong am Herzen.

„Bewegung hält Knochen und Gelenke fit, fördert die Durchblutung und tut auch unserem Gehirn gut. Dabei muss Sport nicht immer anstrengend sein – sanfte Bewegungen wirken oft Wunder. Und gemeinsam lacht es sich bei den Übungen einfach besser.“

Irina möchte zeigen, wie viel Energie und Leichtigkeit schon kleine, regelmäßige Bewegungsimpulse in den Alltag zaubern können.

Das Trio der „Summter Wald Läufer“: Katja, Axel und Bernhard

Mit Katja, Axel und Bernhard treten gleich drei vertraute Gesichter aus dem Summter Wald Läufer e. V. als Coaches an. Sie organisieren im Verein das Lauf- und Nordic-Walking-Training sowie das allgemeine Ganzkörpertraining. Mit Bernhard ist sogar ein ehemaliger DDR-Meister im Radsport an Bord, der seine jahrzehntelange Sporterfahrung mitbringt.

Alle drei sind fest im Mühlenbecker Land verwurzelt und möchten als Vorbilder dazu beitragen, dass Menschen bis ins hohe Alter aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben können.

„Wir geben dem inneren Schweinehund keine Chance, weil wir uns jedes Mal auf das Treffen mit den Mitstreitern und unsere fantastische Naturkulisse freuen. Am Ende winken garantiert Glückshormone!“

Stefan Bergold – „Vielfalt entdecken und gemeinsam aktiv sein“

Die sportliche Leidenschaft des Vorsitzenden des Rundendreher e. V. ist denkbar vielseitig: Ob Laufen, Handball, Fußball, Radfahren, Tanzen oder auch bewusste Entspannungsmomente – für ihn zählt vor allem, was Freude bereitet. Ihn verbinden die Menschen und die vielen Möglichkeiten vor Ort mit unserer Gemeinde.

Als Sportcoach möchte Stefan Bergold dazu beitragen, das Sportangebot im gesamten Mühlenbecker Land weiterzuentwickeln und Menschen ortsteilübergreifend zusammenzubringen.

„Heutzutage bewegen sich viele Menschen oft zu wenig. Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten sollten überall in der Gemeinde selbstverständlich sein – egal ob in Schildow, Zühlsdorf oder einem anderen Ortsteil.“

Volker A. Gäng – „Brücken bauen für eine nachhaltig aktive Gemeinde“

Aus der Gemeindeverwaltung heraus bringt Volker A. Gäng vielseitige Bewegungserfahrung mit. Vom Leistungsturnen in der Kindheit über Kampfkünste (Karate, Kung Fu) bis hin zu den meditativen Bewegungsarten Tai-Chi und Qigong war er viele Jahre als Vereinstrainer tätig.

Als Mitglied der Steuerungsgruppe Stadt.Land.Sport liegt sein Fokus auf den Strukturen im Hintergrund.

„Mein Hauptanliegen ist es, dass dieses Projekt keine einmalige Aktion bleibt, sondern langfristig Wurzeln im Mühlenbecker Land schlägt. Wir wollen Bewegung als festen Bestandteil unseres Gemeindelebens etablieren.“

Stadt.Land.Sportfest

Das große Finale am 12. September 2026

Als Grand Finale des Stadt.Land.Sport-Projektes findet am 12. September 2026 auf dem Sportplatz im Ortsteil Schildow ein großes Sportfest unter dem Motto „Stadt.Land.Sportfest“ statt.

Zu dem Fest kommen die Ansprechpartner der von der BARMER beauftragten fischimwasser GmbH mit Spielen und Bewegungsmöglichkeiten ins Mühlenbecker Land. Gemeinsam mit den Vereinen unserer Gemeinde wird ein abwechslungsreicher Tag rund um Bewegung, Sport und Gemeinschaft gestaltet.

Dabei gibt es viel zu entdecken und auszuprobieren: Beim „High Five Battle“ kann sich gemessen werden, eine mentale Reise in die Welt der mentalen Gesundheit lädt zum Nachdenken und Mitmachen ein und mit dem Sportfinder kann spielerisch getestet werden, welche Sportart am besten zu den eigenen Fähigkeiten und Interessen passt.

Auch die großen Sportvereine der Gemeinde sind dabei und bieten die Möglichkeit, das Sportabzeichen der Gemeinde MühlenbeckerLand in den Disziplinen Sprint, Sprung, Kraft & Koordination abzulegen.Für die jüngeren Besucherinnen und Besucher gibt es außerdem das Mini-Sportabzeichen.

Das Sportfest bildet damit nicht nur den Abschluss des Projektes, sondern bringt noch einmal viele Menschen, Vereine und Bewegungsangebote aus dem gesamten Mühlenbecker Land zusammen.

Stadt.Land.Communitywand

„Bewegung schafft Gemeinschaft“

Als bleibende Erinnerung an das Projekt ist an der Fassade der Hauptstraße 9 eine zentrale Communitywand entstanden.

Bewegung schafft Gemeinschaft

Zentraler Bestandteil des Kunstwerks ist der Slogan „Bewegung schafft Gemeinschaft“. Er greift die Kernidee der Initiative Stadt.Land.Sport auf und verbindet sie mit der Nutzung des öffentlichen Raumes.

Für alle vorbeigehenden Bürgerinnen und Bürger soll direkt sichtbar werden: Wer sich bewegt, begegnet anderen Menschen, schafft Kontakte und stärkt damit Gemeinschaft.

Ein Fußball, ein Fahrrad und Boulekugeln stehen stellvertretend für die unterschiedlichen Sport- und Begegnungsmöglichkeiten in unserer Gemeinde. Die Karte des Mühlenbecker Landes zeigt unsere Ortsteile und macht die Gemeinde als gemeinsame Kommune sichtbar.

Das Werk stammt vom renommierten Künstler Random EXP, einem festen kreativen Partner der Initiative Stadt.Land.Sport. Er hat unter anderem auch das Bodenspiel auf dem Schulhof der Käthe-Kollwitz-Grundschule für die Schülerinnen und Schüler umgesetzt und den Street-Art-Workshop für Jugendliche geleitet.

Seine markanten Gestaltungen sind an verschiedenen Standorten in allen am Pilotprojekt beteiligten Kommunen zu finden.

Street-Art-Workshop

Jugendliche gestalten Stadt.Land.Sport mit

Im Rahmen des Projektes Stadt.Land.Sport fand ein Street-Art-Workshop für Jugendliche mit dem Künstler Random EXP statt.

Die Jugendlichen erhielten dabei die Möglichkeit, Street Art direkt von einem erfahrenen Künstler kennenzulernen. Der Künstler erklärte verschiedene Techniken, Gestaltungsmöglichkeiten und Herangehensweisen und gab den Teilnehmenden anschließend Raum, selbst kreativ zu werden und das Erlernte auszuprobieren.

Dabei konnten die Jugendlichen eigene Street-Art-Werke für sich selbst gestalten und ihre persönlichen Ideen und Vorstellungen kreativ umsetzen. Darüber hinaus entwickelten sie Schilder, die zur Kennzeichnung der Bewegspunkte im Mühlenbecker Land eingesetzt werden können.

Die entstandenen Schilder werden beim Stadt.Land.Sportfest am 12. September 2026 in der Plauderecke ausgestellt. Besucherinnen und Besucher können dort die kreativen Arbeiten der Jugendlichen entdecken.

Im Anschluss an das Sportfest können ausgewählte Schilder an Sportpunkten im Mühlenbecker Land angebracht werden. So können die Ideen der Jugendlichen langfristig im öffentlichen Raum sichtbar werden.

Der Workshop verbindet auf diese Weise Kunst, Jugendbeteiligung, Bewegung und Gemeinschaft und zeigt, dass das Projekt Stadt.Land.Sport viele Möglichkeiten bietet, sich aktiv einzubringen und das Mühlenbecker Land mitzugestalten.

Random EXP ist ein kreativer Partner der Initiative Stadt.Land.Sport. Neben dem Workshop mit den Jugendlichen gestaltete er unter anderem auch das Bodenspiel auf dem Schulhof der Käthe-Kollwitz-Grundschulesowie dieCommunitywand an der Hauptstraße 9.