Gemeinde Mühlenbecker Land

Das Projekt Stadt. Land. Sport bringt frischen Schwung in unsere Gemeinde – und das weit über das große Sportfest am 12. September hinaus.

Ein Team engagierter Bürgerinnen und Bürger steht ab sofort bereit, um als ehrenamtliche Sportcoaches Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft nachhaltig im Alltag zu verankern.

Die Coaches werden nicht nur das große Sportfest am 12. September mitgestalten, sondern darüber hinaus Bewegung dorthin bringen, wo wir leben: auf unsere Spiel- und Sportplätze sowie an kommunale Begegnungsstätten inner- und außerorts.

Nachhaltig aktiv – vor, während und nach dem Sportfest

Zwar bildet das bevorstehende Sportfest am 12. September einen ersten großen Höhepunkt, doch der Auftrag der Sportcoaches ist langfristig angelegt. Es sollen nachhaltige offene, kostenfreie Bewegungseinheiten unter freiem Himmel angeboten werden, die ganz ohne Vorkenntnisse, Leistungsdruck oder teure Ausrüstung auskommen. 

Wer auf den Geschmack kommt, findet über die Coaches den direkten Weg in unsere lokalen Sportvereine und bestehende Freizeitgruppen. Doch wer sind die Gesichter hinter diesem Projekt? Wir stellen Ihnen unsere fünf Coaches vor:

Christine Geier: „Kleine Schritte, große Wirkung für die ganze Familie“

Als Ärztin und Physiotherapeutin weiß Christine Geier ganz genau, wie wichtig Bewegung für die körperliche und seelische Gesundheit ist. Sie selbst läuft und schwimmt leidenschaftlich gern und hat bereits mehrfach erfolgreich an Halbmarathons teilgenommen. Sport ist für sie schlicht ein Mittel, um sich rundum gut zu fühlen.

Als Vorstandsmitglied der Kinderlobby liegt ihr Fokus besonders auf Kindern und Familien. Beim Sportfest wird sie in der Plauderecke und vor allem am Stand der Kinderlobby präsent sein und freut sich schon jetzt auf einen lebendigen Tag mit strahlenden Kinderaugen.

Ihr Motivationstipp: „Mach doch einfach mal für fünf Minuten einen kurzen Spaziergang, stell dich beim Zähneputzen auf die Zehenspitzen oder mach zwischendurch fünf Liegestütze. Jeder kleine Schritt zählt!“

Jeannette Dudziak: „Einfach anfangen – ohne Leistungsdruck“

Die lizenzierte B-Gruppentrainerin setzt auf ein vielseitiges Ganzkörpertraining aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

„Es geht nicht darum, wer am schnellsten läuft oder die meisten Wiederholungen schafft. Jeder bringt andere Voraussetzungen mit, und das ist völlig in Ordnung. Wenn jemand nach einer Stunde sagt: ‚Das hat mir gutgetan, ich komme wieder‘, dann habe ich mein Ziel erreicht.“

Ihr Motto lautet daher treffend: „Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewegen, sich wohlfühlen und dabei Freude haben.“

Irina Graßhoff: „Bewegung für Körper, Geist und gute Laune“

Als Heilpraktikerin und Qigong-Therapeutin verbindet Irina Graßhoff Bewegung direkt mit ganzheitlicher Gesundheit. Neben Radfahren, Tanzen und Kraftsport liegt ihr besonders das sanfte Qigong am Herzen.

„Bewegung hält Knochen und Gelenke fit, fördert die Durchblutung und tut auch unserem Gehirn gut. Dabei muss Sport nicht immer anstrengend sein – sanfte Bewegungen wirken oft Wunder. Und gemeinsam lacht es sich bei den Übungen einfach besser.“

Irina möchte zeigen, wie viel Energie und Leichtigkeit schon kleine, regelmäßige Bewegungsimpulse in den Alltag zaubern können.

Das Trio der „Summter Wald Läufer“: Katja, Axel und Bernhard

Mit Katja, Axel und Bernhard treten gleich drei vertraute Gesichter aus dem Summter Wald Läufer e.V. als Coaches an. Sie organisieren im Verein das Lauf- und Nordic-Walking-Training sowie das allgemeine Ganzkörpertraining. Mit Bernhard ist sogar ein ehemaliger DDR-Meister im Radsport an Bord, der seine jahrzehntelange Sporterfahrung mitbringt.

Alle drei sind fest im Mühlenbecker Land verwurzelt und möchten als Vorbilder dazu beitragen, dass Menschen bis ins hohe Alter aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben können.

„Wir geben dem inneren Schweinehund keine Chance, weil wir uns jedes Mal auf das Treffen mit den Mitstreitern und unsere fantastische Naturkulisse freuen. Am Ende winken garantiert Glückshormone!“

Stefan Bergold: „Vielfalt entdecken und gemeinsam aktiv sein“

Die sportliche Leidenschaft des Vorsitzenden des Rundendreher e. V. ist denkbar vielseitig: Ob Laufen, Handball, Fußball, Radfahren, Tanzen oder auch bewusste Entspannungsmomente – für ihn zählt vor allem, was Freude bereitet. Ihn verbinden die Menschen und die vielen Möglichkeiten vor Ort mit unserer Gemeinde.

Als Sportcoach möchte Stefan Bergold dazu beitragen, das Sportangebot im gesamten Mühlenbecker Land weiterzuentwickeln und Menschen ortsteilübergreifend zusammenzubringen.

„Heutzutage bewegen sich viele Menschen oft zu wenig. Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten sollten überall in der Gemeinde selbstverständlich sein – egal ob in Schildow, Zühlsdorf oder einem anderen Ortsteil.“

Volker A. Gäng: „Brücken bauen für eine nachhaltig aktive Gemeinde“

Aus der Gemeindeverwaltung heraus bringt Volker A. Gäng vielseitige Bewegungserfahrung mit. Vom Leistungsturnen in der Kindheit über Kampfkünste (Karate, Kung Fu) bis hin zu den meditativen Bewegungsarten Tai-Chi und Qigong war er viele Jahre als Vereinstrainer tätig.

Als Mitglied der Steuerungsgruppe Stadt.Land.Sport liegt sein Fokus auf den Strukturen im Hintergrund.

„Mein Hauptanliegen ist es, dass dieses Projekt keine einmalige Aktion bleibt, sondern langfristig Wurzeln im Mühlenbecker Land schlägt. Wir wollen Bewegung als festen Bestandteil unseres Gemeindelebens etablieren.“

Machen Sie mit!

Ob jung oder alt, Einsteiger oder Wiedereinsteiger: Unsere Sportcoaches freuen sich darauf, Sie bei den kommenden Aktionen kennenzulernen. Nutzen Sie die Gelegenheit, schnuppern Sie unverbindlich hinein und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Weitere Informationen zu den Terminen und Treffpunkten finden Sie in den kommenden Ausgaben des Mühlenspiegels sowie hier auf der Website unserer Gemeinde.